ENFJの主人公が恋愛・結婚できない２０の理由と解消方法

なんでいつも恋愛がうまくいかないんだろう？

仲良くなるのは得意だけど、付き合うまでが難しいな…。

私って人を支えすぎちゃうのかな、相手のことばっか考えちゃう。

相手に求めすぎて、私の理想が高すぎるのかも。

結婚に対するイメージが強くて、プレッシャー感じちゃう。

本記事はそんな悩みや疑問に答えていきます！

ENFJタイプの人々は、情熱的で社交的、他者を思いやる心を持つ魅力的な性格です。しかし、そんな彼らでも恋愛や結婚において思うように進まないことがあります。ここでは、ENFJが直面しがちな恋愛の障壁や、結婚に至るための課題について掘り下げてみましょう。

「全ての人を幸せにしたい」—理想主義者の苦悩
「長期計画を立てすぎて恋愛が進展しない」—気がつけば独り身
「感情のジェットコースター」—恋愛に恐れを抱いてしまう
ENFJ、恋愛・結婚できない理由20選
まとめ
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「全ての人を幸せにしたい」—理想主義者の苦悩

ENFJは他者の幸せを優先するため、自分の恋愛感情を後回しにしがちです。彼女たちは友人や知人の問題に心を寄せ、いつもサポート役として行動します。例えば、友人が失恋した際、自らの恋愛経験よりも彼女を励ます手助けを選び、結局自身の恋愛は二の次になってしまうことが多いのです。気がつけば、自分が本当に求めている感情や恋愛対象のことを考える時間が奪われているのです。

「長期計画を立てすぎて恋愛が進展しない」—気がつけば独り身

ENFJは計画性が高く、将来のビジョンを大切にしますが、これが逆に恋愛の足かせになってしまうことも。例えば、彼女たちは理想的なパートナー像や結婚後の生活を詳細に描いているため、パートナー選びが慎重になりすぎ、出会いのチャンスを逃すことが多いです。理想が高すぎるあまり、実際の出会いの場で「これだ！」と思える人が現れないと、つい後ろ向きな気持ちになり、さらに出会いから遠ざかってしまうのです。

「感情のジェットコースター」—恋愛に恐れを抱いてしまう

ENFJは情熱的で感情豊かですが、それゆえ恋愛においては感情の浮き沈みが激しいことがあります。彼女たちは心から愛を注ぎ込む一方で、拒絶されることへの恐れが強く、恋愛においてリスクを取るのをためらいます。例えば、好きな人に告白するのを躊躇し、結局友達以上の関係に進めないまま時が過ぎてしまうことが多々あります。こうした恐れが、彼女たちの恋愛における行動を萎縮させ、結局は「恋に落ちる勇気が出ない」状態に陥ってしまうのです。

ENFJ、恋愛・結婚できない理由20選

自己犠牲が強すぎて相手を優先しすぎる
パートナーに完璧を求める傾向がある
友達としての立場を優先し、恋愛に発展しない
相手の感情を気にしすぎて自分の気持ちを押し殺す
恋愛よりも他の人を助けることを優先する
相手に尽くしすぎて疲れてしまう
活動的すぎて、プライベートの時間が取れない
理想が高すぎて出会いの幅を狭めてしまう
周囲の期待に応えようとして恋愛を優先できない
恋愛に対する期待が強すぎて失敗を恐れる
感情的すぎて冷静な判断ができないことがある
友人からの恋愛相談を優先し、自分を後回しにする
恋愛に関する選択肢を自ら狭めてしまう
過去の恋愛経験がトラウマ化している
周囲の人たちのために自分の幸せを犠牲にする
恋愛における「絆」を重視しすぎてプレッシャーになる
感情の変化に敏感すぎて恋愛に対して怖がる
人に合わせすぎて自分を見失いがちになる
自分の感情を表現するのが苦手で距離が生まれる
甘やかし過ぎて相手に依存されることがある

1. 自己犠牲が強すぎて相手を優先しすぎる

他人を大切にするあまり、自分の気持ちや欲望を後回しにしちゃうことが多いんですよね。例えば、友達のために予定をキャンセルして、その友達に合わせたプランにしてしまったり、自分の趣味よりも相手の好きなものを優先したり。自分が本当にやりたいことを後回しにしてしまうことが普通になっちゃってます。

ある日、友人が急に食事に行きたいと言い出し、周りの予定と衝突した場合、イライラすることもあるけど、結局友達のために急いで予定を調整して、自分のことは二の次。これが日常茶飯事です。

そういう気遣い、ほんとうに素敵！でもたまには自分の時間も大切にしてほしいかも。

2. パートナーに完璧を求める傾向がある

自分が理想を高く持っているので、恋人にもそれを求めちゃうことが。たとえば、相手の些細な欠点が気になって、それがどんどん大きく感じられたりして。一緒にいるとお互い思いやりが必要だけど、理想が高い分、現実には耐えられない部分もあって、長続きしないことが多いんですよね。

デート中、相手が少し無神経な発言をしてしまったときに、すっごく気になって、終わった後もそのことでモヤモヤして、「なんだか完璧じゃないな」と感じてしまう。結局、そのことだけを引きずって、楽しい時間を台無しにしてしまう。

理想があってのこと、分かる気がする。でも、相手のいいところもちゃんと見てほしいな。

3. 友達としての立場を優先し、恋愛に発展しない

とても素敵な友達想いの性格だけれど、そのせいで恋愛に対して積極的になれない部分も。仲が良くて信頼があるからこそ、その関係を壊したくない気持ちが強すぎて、進展が怖くなっちゃうんですよね。特に「これは友達だからこそ」って思っちゃうことが多くて。

友達として出かけるつもりだったのに、ある瞬間、彼に恋愛感情を抱いちゃう。でも「これまで仲良かったのに、これから悪くなるかも」と思うと踏み出せない。だったらずっと友達でいたい、そんな葛藤が生じてる。

友情の大切さ、すごく理解する！でも、たまにはその一歩を踏み出してみてもいいかも？

4. 相手の感情を気にしすぎて自分の気持ちを押し殺す

相手の気持ちを優先するあまり、自分の本音を隠してしまう。例えば、相手が落ち込んでいると、自分もそれに合わせたり、「今は何考えているのかな？」って気にしすぎたり。こうなると、どんどん自分本位で話すことが難しくなって、つい負担を感じちゃうことがあるんですよね。

デート中に彼が話したいことがあるらしいけれど、自分が言いたいことがあっても、彼の様子を見て気を使って言えない。「私が我慢すれば、彼が元気になるなら」と思って、結局何も言えずに時間が過ぎてしまう。

気遣いの気持ちは素敵だけど、自分の気持ちも大切にしてほしいな。

5. 恋愛よりも他の人を助けることを優先する

他人のために尽くすのが好きだからこそ、恋愛そのものが後回しになりがちです。他の人を助けることで、自分には十分な充実感を得られちゃうことが多いから、本来の恋愛に対するエネルギーが削がれてしまう。

仕事やボランティア活動などで他人へのサポートに明け暮れて、気付けば恋人が欲しいと思う時間も過ぎてしまっている。「あれ、私の恋愛の時間はどこへ？」なんて思いながらも、目の前の人たちを助けることに夢中。

素晴らしいサポート、心から尊敬するけど、たまには自分の幸せも考えてね！

6. 相手に尽くしすぎて疲れてしまう

ENFJは、相手を思いやるあまり、尽くしすぎてしまうことがあるんです。そりゃ、素敵な性格ですけど、ときには自分を見失うことも。

例えば、デートの計画を立てる時、相手の趣味や好みに合わせて完璧なプランを考えます。自分は楽しめるのかな？と思いつつも、相手の笑顔のために頑張りすぎちゃうんですよね。彼氏や彼女が喜んでくれると、自分も嬉しいんですが、いつの間にか自分の希望を押し込めてしまって、結局疲れちゃうんです。

わかります！相手が喜ぶ姿を見ると、自分も幸せになるから、つい頑張っちゃうんですよね。だけど、たまには自分を大切にする時間も必要ですよね。ねえ、どうしたらいいのかな？一緒に考えてみましょう！

7. 活動的すぎて、プライベートの時間が取れない

一見すると輝かしい社交家、でも実際は自分の時間がほとんどない疾走するENFJ。アクティブ過ぎて自分の趣味やリラックス時間を持つことが難しい。

友達や知人との交流が多いから、休日は常に予定で埋まってしまいがち。友達から「今度飲みに行こう！」と言われると、ついつい断れずに参加しちゃう。結果、気づけば一人で過ごす時間が全然なくて、ストレスが溜まる一方なんです。こうした状況が続くと、恋愛のことも優先できず、気付けばパートナーが疎遠になっちゃう。

本当、忙しくて気づくと彼との時間が少なくなってしまうこと、ありますよね！たまには自分のリズムで過ごすのも大事ですね。恋愛が苦しくなってしまうのも無理ないですよ。

8. 理想が高すぎて出会いの幅を狭めてしまう

完璧主義が災いして、理想の相手にこだわりすぎちゃうENFJ。合う人がいなくなってしまうことも。

理想のタイプを考えて、果たして本当にその人が完璧なのか、ずっと考え込んでしまいます。すると、条件を満たさない相手には目も向けなくなってしまい、「こんなはずじゃなかった」という結果に。思い出してみてください、もしかしたら外見や社会的地位に捕らわれすぎて、本当に大事な部分を見失っているかも。

なんかわかる！理想を求めるあまり、良さそうな人を逃してしまうことってありますよね。少し肩の力を抜いてみるのも大事かもしれません。自分に合う人は意外と近くにいるのかも。

9. 周囲の期待に応えようとして恋愛を優先できない

周囲の期待に対する責任感が強いENFJ、でもそれが恋愛の邪魔をすることも。

友人や家族からの期待に応えるために、いつも頑張ってしまう。イベントの主催や周囲の頼み事に尽力するあまり、自分の恋愛が後回しになってしまう。周りが幸せでいてほしい気持ち、恋愛も同時に充実させたいけど、どうしても優先順位がついてしまって（立場的にも責任感から）結局良い出会いが遠のいていくんです。

そうなんですよね！周りを大切に思う気持ちが強い分、自分の幸せが後回しになっちゃって…。でも、自分の恋愛も大事って思えるようになると、きっと状況が変わるかも！

10. 恋愛に対する期待が強すぎて失敗を恐れる

理想のデートが頭に描かれ過ぎて、本当の恋愛がうまく進まないENFJ。

デートする前から、完璧な展開を望んでしまいます。例えば、初めてのデートで頭の中では映画見て美味しいご飯食べる理想の流れを描く。でも、実際は予定通りに進まなかったりすると、心配になって「これじゃない」とか思ってしまいます。そんな気持ちに縛られて恋愛に身をゆだねられず、結果的に失敗を恐れ恋愛から遠ざかってしまう。

わかる〜！理想が高くて本当に入り込めないこと、もどかしいですよね。思い切って期待を手放せればもっと素敵な恋愛が待っているかもしれないのに…なんて思ったりします。

11. 感情的すぎて冷静な判断ができないことがある

まるで恋する自分が主人公の映画の中にいるかのように感情が揺れ動く。

彼女、「彼氏が昨日、友達と飲み会行ったんだけど、あの子とも仲良いみたいで…」と悩みを友達に相談。涙目になりながらも、自分の判断ができず、友達に頼ってしまう。後になって、冷静になって考えると、自分が思った以上に大きな問題ではなかったと気づくものの、感情に流されて冷静さを失っていた。

感情に振り回されるの、ほんとよく分かります。冷静になるのって難しいですよね。

12. 友人からの恋愛相談を優先し、自分を後回しにする

恋愛相談には従順なカウンセラー。自分のことより友達を優先。

「私の彼、なんか最近冷たい気がする…」と友達が話し始めた瞬間、彼女は全ての思考を友達の問題にスライド。自分の恋愛事情は放置して、友達の悩みに全力投球。結局、その晩、帰り道に彼女自身も悩んでいることに気づくけれど、答えを見つけられない。彼女は「本当は私のことも考えてほしいのに」と心の中で叫ぶ。

ああ、あるあるですよね。自分のことも大事なのに、気づいたら周りのことに気を取られちゃう。

13. 恋愛に関する選択肢を自ら狭めてしまう

理想の恋愛イメージが先行、それに当てはまらないものは全て拒絶。

「理想の彼氏像」を友達と語り合っていると、次第に多様性を排除する自分がいる。例えば、気になる相手が「優しさ」とはちょっと違うタイプだった時、彼女は「違うな」とすぐに判断を下してしまい、せっかくの出会いをこぼしてしまう。結果として、広がるはずだった恋愛の可能性は、いつも狭まってしまう。

わかります、その気持ち。理想が強すぎて、せっかくのチャンスを逃しがちですよね。

14. 過去の恋愛経験がトラウマ化している

心に深い傷を抱えたまま、恋愛に対して臆病になっている。

「あの時、彼とこういうことで別れたから…」と、友達に話すとき、彼女の目は一瞬暗くなる。何度も同じ傷を思い出し、恋愛に対して極端に及び腰。新しい出会いがあっても、その痛みを思い出すだけで走り去りたくなる。「また同じことが起きたらどうしよう」と心の中で言い聞かせ、自己防衛に入ってしまう。

過去の経験が染み付いていると、次に進むのが本当に難しいですね。

15. 周囲の人たちのために自分の幸せを犠牲にする

他人を優先し、自分の幸せを後回しにする特技。

友達の結婚式が近づくと、彼女は自分の未婚を考えず、友達の幸せを全力でサポート。さらに、愛されている友人も見て、自身の心は少し切なくなる。「自分も幸せになりたい」と思いつつも、その思いを押し込んでしまう。結局、自分の気持ちを後回しにすることで満足感を得るものの、内心は潰れそうになっている。

友人の幸せを願うあまりに、自分を置き去りにしがちですね。

16. 恋愛における「絆」を重視しすぎてプレッシャーになる

恋愛において「強い絆」や「特別感」を求めるあまり、相手にプレッシャーを与えてしまうことがあります。自分が求める感情の重さが大きくなりすぎて、相手が萎縮してしまう場面も少なくありません。例えば、初デートの際に「これが運命の人でしょ」と心の中で決め込んでしまうことで、「この出会いを大切にしなきゃ」という思いが強くなり、余計に緊張してしまうのです。お相手の反応にドキドキしすぎて、せっかくの楽しいはずの時間が窮屈になってしまうこともあります。「あ、またこのパターンだ…」と感じることが多いかもしれません。

初デートで「この人と未来を考えたい」と思った瞬間、反対に「でも、私が期待しすぎたらどうしよう」と不安に駆られる。

そうですよね、逆に相手に負担をかけてしまうのは辛いですよね。

17. 感情の変化に敏感すぎて恋愛に対して怖がる

相手の感情に敏感すぎるあまり、自分自身が傷つくことを恐れてしまうこともあります。「好き」と言われても、その裏に潜む感情の波を読み取ることで、「今は本当に私のことが好きなのか？」と疑念を抱くことが多いのです。例えば、LINEの返信が少し遅いだけで、「これって嫌われたのかも…」と過剰に反応してしまうことも。相手のちょっとした言動から、悪い方向に考えてしまうため、恋愛を楽しめないことがあります。

LINEの返信が遅くなると、「これで終わってしまったらどうしよう」と不安でいっぱいになる。

その不安、ほんとに共感します。相手の気持ちを考えるあまり、過剰に心配になってしまうんですよね。

18. 人に合わせすぎて自分を見失いがちになる

自分の意見を押し殺して、相手に合わせるあまり、自分を見失ってしまう瞬間もあります。「相手を大切にしたい」という気持ちから、無理にでも相手の好みや価値観に寄り添おうとしてしまうことが多いのです。例えば、初めてのデートで相手の趣味に合わせて、自分の好きなことを後回しにしすぎて帰り道にふっと「自分は誰なのか」と考えてしまうことがざらにあります。

デート先で相手が行きたがる場所に合わせ続けて、帰宅後に「私の楽しみはどこに行ったの？」と自問自答する。

それ、分かります！ついつい相手に気を使いすぎて、自分が何をしたいのか忘れちゃうことありますよね。

19. 自分の感情を表現するのが苦手で距離が生まれる

自身の感情を上手に言語化できないせいで、相手との間に距離ができてしまうこともあります。「好き」という感情も、なかなか言葉にできずにいると、そこに悩みや焦りも加わってしまいます。例えば、「あなたのことが大好き」と言えずに、ただ相手に尽くすことで誤解を招いたり、伝わらない想いからもどかしさが生まれることもあるのです。

相手に「好き」と言えず、毎晩一緒にいたのに、お互いの距離が感じられる瞬間。

そうかもしれませんね。想いを形にできないもどかしさがたまらないとき、どうすればいいんだろうと思ってしまいます。

20. 甘やかし過ぎて相手に依存されることがある

優しさが裏目に出て、相手に甘やかしてしまうあまり依存されてしまうケースも。相手のことを大切に思うあまり、ついついお世話をしすぎてしまい、その結果、相手の成長を妨げることもあります。デートを重ねるうちに、「ほら、私が支えてあげてる」という気持ちが強くなることで相手も意識せず「頼れてしまう」という状況に。

いつも相手のことを気遣っているうちに、「君がそばにいないと不安」と言われ、少し焦る。

それ、理解できます！相手を支えたいと思うあまり、逆に依存関係になっちゃうことがありますよね。

まとめ

ENFJが恋愛や結婚で難しさを感じる理由は、少々独特です。理想主義と他者優先の性格が影響し、時に自分のニーズを後回しにしてしまうことがあります。それでも、自己理解を深め、お互いに支え合う関係を築くことで、ENFJも充実した恋愛や結婚を手にすることができるでしょう。自分を大切にしつつ、パートナーと共に成長する道を見つけていくことが重要です。