INFJの提唱者が恋愛・結婚できない２０の理由と解消方法

なんで私はいつも恋愛でうまくいかないんだろう。

相手との深い感情的なつながりが大事なのに、なかなか理解してもらえない。

自分の理想が高過ぎて、完璧な人を求め過ぎてしまうのかな。

周りの人たちがこんなにも幸せそうに見える中で、自分だけ孤独感を抱え続けている。

結婚したいけど、誰かを本当に受け入れる勇気が持てない自分がいる。

本記事はそんな悩みや疑問に答えていきます！

INFJタイプの人々は、その深い感受性や理想を持っている一方で、恋愛や結婚において苦労することがよくあります。本記事では、INFJが恋愛や結婚において直面する課題や理由を探り、その心の穴を理解する手助けをしていきます。

「理想が高すぎて・・・恋愛のハードルを上げる」
「深い思考が招く恋愛の迷宮」
「人との距離感が、オフモードに突入」
INFJ、恋愛・結婚できない理由20選
まとめ
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「理想が高すぎて・・・恋愛のハードルを上げる」

INFJは自分の中に強い理想像を持ちます。この期待が高すぎることで、現実の恋愛が遠ざかってしまうことがあります。たとえば、映画や小説に出てくるような完璧な相手を求めるあまり、出会った人との関係を築くことが難しくなるのです。

「深い思考が招く恋愛の迷宮」

INFJは物事を深く考えがちです。そのため、恋愛のことでも必要以上に分析をし、考え込むことがあります。普通のデートでさえ、「この恋が長続きするのか？」と悩んでしまい、楽しむ余裕を失ってしまうのです。たとえば、友人との紹介で出会った相手に対して、最初の印象が微妙だと不安になり、将来を考えてしまうことがあったりします。

「人との距離感が、オフモードに突入」

INFJは他者の感情に敏感で、深い関係を求めますが、一方で「自分の気持ちを守るため」に人との距離を取ることが多いです。このため、恋愛に踏み込む勇気を持てず、気づけば単独行動が当たり前に。たとえば、気の合う人との飲み会に参加しても、「相手が本当に自分を理解してくれるのか？」と考えて心を閉ざしてしまうことがあるのです。

INFJ、恋愛・結婚できない理由20選

理想が高すぎる
恋愛を自分のライフスタイルに合わせられない
直感に頼り過ぎる
相手の気持ちを優先しすぎる
内向的で出会いの場が少ない
自己表現が苦手
過去のトラウマが影響する
友人との関係を重視しすぎる
恋愛よりも自己成長を優先する
理想の相手像が具体的でない
1. 失敗を恐れすぎる
1. 専門的な知識を深めすぎて人間関係の構築が難しい
1. 自分の感情を理解するのが難しい
1. コミュニケーションが苦手
1. 恋愛を重く考えすぎる
完璧主義が障害になる
相手に対する期待が高すぎる
繊細で傷つきやすい性格
社会的なプレッシャーを受けやすい
自分のことを過小評価しがち

1. 理想が高すぎる

INFJのあなたは、恋愛において自分の理想を追求したいと思っています。完璧な相手、理想的な関係を夢見て、その基準があまりにも高くなってしまうことが多いですよね。

例えば、友達の紹介で出会った相手に対して、ファーストデートの時から心の中で「この人は理想の条件を満たしているのかな？」と考えてしまい、楽しむはずのデートもどこかぎこちなくなってしまう。相手の良い部分を見逃しがちです。

確かに、理想を求める気持ちはわかります！でも、もしかしたら少し柔軟になれるかも？理想だけではなく、現実の相手も悪くないかもしれませんよ。あまり背伸びせずに、少し楽しんでみるのもアリかも。テレビドラマのような全てが完璧な恋愛なんて、現実にはあまりないものですから。向き合って接することで、新しい発見があるかもしれません。

2. 恋愛を自分のライフスタイルに合わせられない

少し独特な世界観を持っているINFJさん。自分のライフスタイルを優先しすぎて、恋愛に時間を割くことが虫の知らせのように感じてしまうことが多い気がします。

好きな趣味に没頭している時や、自分だけの時間を楽しんでいる時に、「あぁ、恋愛って面倒くさいなぁ」と考えてしまうことがあるでしょう。実際、友達から誘われた飲み会も、「その時間、日本の歴史の本を読むのが楽しみなのに…」と心の中で葛藤が生まれます。

確かに自分の時間を大切にするのは重要ですよね！でも、時には恋愛も素敵な経験になるかもしれません。無理せず、少しずつ相手との時間を楽しんでみるのも良いかもしれませんよ。自分のライフスタイルを守りつつも、うまくバランスを取ること、大切です。

3. 直感に頼り過ぎる

INFJのあなたは、直感が鋭い部分があります。相手の背中を見ただけで、「なんかこの人、相性が良くない気がする」と感じたり、初対面での第一印象が全てになってしまうことがよくあるのでは？

初対面の相手に対面した瞬間、自動的に心の中でフィルターがかかり、「この人はちょっと…。」「あの発言、合わないかも」と心が先走り、せっかくの出会いなのに自分から壁を作ってしまう。そんな自分に、少しがっかりしている瞬間が多いと思います。

確かに直感は大切ですが、それに頼りすぎるとチャンスを逃してしまいますね。直感を大切にしつつも、少しだけ開かれてみると、新しい視点が得られるかもしれません。

4. 相手の気持ちを優先しすぎる

思いやりが強いINFJさんは、相手の気持ちを優先するあまり、自分のことを後回しにしてしまう傾向があります。完全に相手に合わせることで、自分を見失ってしまうかもしれません。

デートの際、相手が行きたいお店は自分が好きではないのに「いいよ、行こう」と心で納得してしまい、さらに相手の好きな料理を選んでしまう。その結果、自分が楽しめず、心の中で不満が蓄積してしまうことが多いです。

それ、よくありますよね！まずは自分の気持ちを大切にすることも必要です。お互いが楽しめる関係が理想ですよね。自分の気持ちも大事にしながら、少しずつ相手とバランスを取ることができると、もっと良いお付き合いができるかもしれません。

5. 内向的で出会いの場が少ない

内向的な性格のINFJさん。そのため、そもそも出会いの場が限られがちです。自分の居場所にこもってしまうことで、せっかくの出会いのチャンスをみすみす逃していることも多いのでは？

普段は図書館やカフェなど静かな場所で過ごし、友達との集まりも少ない。そうすると自然と恋愛の出会いの場からは遠のいてしまい、「最近誰とも出会わないなぁ」と嘆いてしまう日々が続いたりします。

それが現実ですよね…でも、たまには違う場所に出かけてみるのもいいかもしれませんよ。少しずつ外の世界に踏み込んでみると、新たな出会いが見つかるかも。無理のない範囲で、新しい経験を楽しんでみてください！

6. 自己表現が苦手

INFJの特徴として、自分の感情や考えをうまく言葉にできないことがあります。特に恋愛関係において、相手に何を感じているのかを伝えるのが苦手なので、誤解を招くことが多いです。

例えば、彼とのデート中に、何か気に障ることがあったとしても、言葉にできずにモヤモヤして終わってしまうことがよくあります。「言いたいことがあるけれど、どう言えばいいかわからない」と心の中で葛藤しながらも、自分の思いを抑えてしまう。一緒にいる他の友人たちは楽しそうに会話している中、一人だけ心が浮ついている感じ。

やっぱり、伝えられないもどかしさは辛いよね。言葉にできたら、もっと楽になれるのに。ちょっとした会話が、お互いの理解を深められるといいな。彼も、あなたが何を考えているか知りたいはずだよ。お互いに理解し合えたら、きっともっと楽しい時間が過ごせるよ。単純なことだけど、思っていることを少しずつでも言葉にしていこう。わたしも頑張りたいな。”

7. 過去のトラウマが影響する

INFJは過去の出来事に敏感で、特に恋愛に関してはトラウマを抱えがちです。そのため、新しい恋愛に対して恐れや不安を抱くこともしばしば。

例えば、前の恋人と別れた経験がすごく辛かった場合、新しい人と付き合うことをためらったりします。「あの時のように傷つくのが怖い」という思いが心に強く根付いていて、相手に素直になれなかったりします。友達に「新しい彼ができたらどうしよう」と相談するものの、心の中では過去の傷がちらついて、なかなか進めない。

怖い気持ち、わかるよ。傷つくのが嫌で、新しい恋愛に踏み出せないのはつらいもの。でも、過去は過去。新しい関係には、新しい冷静さや安心感があるかもしれないし。

8. 友人との関係を重視しすぎる

INFJは深い人間関係を求めますが、友人との絆が深まると、その関係を優先しがちです。恋愛よりも友情を選ぶことが多い点には注意が必要。

例えば、彼からデートのお誘いがあったのに、友達が急に遊びに行きたいと言い出すと、あっさり友達を取ってしまう。「彼はまた別の機会があるだろう」と思いながらも、短い期間でしか会えない友人との時間を優先してしまう。結果的に、彼との関係が薄れてしまったり。

友人関係って大切だし、わかるよ。でも、彼との関係も大事にしたいなって思う瞬間もあるよね。どちらもバランスよく取り入れられたら、素敵かもしれない。

9. 恋愛よりも自己成長を優先する

自己探索や成長に重きを置くINFJは、恋愛は二の次になりがちです。特に、自分自身をよりよく理解しようとする過程で、恋愛を後回しにすることが多いといえます。

例えば、「今は自分磨きの時期だから、恋愛は後回しで」と思いつつ、ビジネス本を読みあさったり、趣味を極めたりします。「人生を豊かにするためにはまず自分を知ることが大切」と感じているので、恋愛を意識しないようにしてしまう。考えてみると、「彼がいなくても楽しい」と自己完結してしまいます。

自己成長が大事って思ってるのもわかるけど、たまには恋愛も楽しんでみるのもアリだと思うよ！自分を知る中で、恋愛も成長の一部として受け入れられたら素敵かもしれない。

10. 理想の相手像が具体的でない

INFJは理想が高く、理想の相手を追い求めますが、具体化できていないことが多く、結局現実と向き合うことが難しいです。

例えば、友達とのおしゃべりで「自分の理想はこんな人」と言うものの、本当はイメージだけが先行してしまって、現実的な部分を見落としたりします。「優しくて、知的で、感情的にも理解してくれる人」と具体的な条件はふわふわしていて、実際に出会うと「本当の理想とは一体なんだろう」と悩むこともしばしば。

理想と現実のギャップは辛いよね。でも、理想を追い求める余りに、素敵な人を逃すことはもったいないかも。「完璧」を求めることも大事だけど、少しは柔軟さを持ってみるのもアリだと思うよ。

11. 11. 失敗を恐れすぎる

失敗することが特別苦手で、恋愛においてもそれは顕著です。

例えば、誰かとデートをする約束をしたとします。でも、当日彼女は相手にどう思われるか考えすぎて、結局断ってしまうことが多いんです。自分が期待通りの結果を出せないことを恐れてしまうんですね。失敗したら、その後の関係がどうなってしまうのか…考えただけでゾッとするという感じです。

本当、私もそう思います。失敗って怖いですもんね、避けたくなる気持ちよくわかります。皆はどう感じてるんでしょうかね。

12. 12. 専門的な知識を深めすぎて人間関係の構築が難しい

何かを極めようとするあまり、独りよがりになりがちです。

研究や趣味に没頭していて、ついつい周りとのコミュニケーションが疎かになることがあります。友達と話しているときも、自分のやっていることについてばかり話してしまい、相手との会話が噛み合わないことが多いんですね。気付くと、周りの人との関係がどんどん薄くなっていたりするんです。

共感します！私も専門的な話をしてしまうと、相手が置いてけぼりになること、すごくある気がします。

13. 13. 自分の感情を理解するのが難しい

自分の気持ちに気づかず、時に相手に誤解を招いてしまいます。

友達との話の中で、『私、どう思ったのかな？』って自身の気持ちを整理する段階に至ることが多いです。それができず、その場で感じたことを言葉にできなくて、相手が何を考えているのかも分からなくなってしまうんです。気づいたら、相手が離れてしまったり…。

わかります。その時の雰囲気に流されちゃって、後で自分の気持ちを整理したくなること、すごく多いですよね。

14. 14. コミュニケーションが苦手

気持ちを言葉にするのが何よりも難しいです。

会話するたびに、『うまく伝えられない、自分の言いたいことを理解してくれない』って思ってしまいます。自分の心に秘めた思いはあるのに、それを届けることができないもどかしさに悩むことが多いのです。相手がどう受け取るか心配で、つい言葉を選んでしまって、でも気がつけば沈黙が続いてしまう…。

本当にそうですね、気持ちを言葉にするのが難しいと、一気に心の距離ができちゃう感じ、すごく伝わります。

15. 15. 恋愛を重く考えすぎる

恋愛に対して、重い理想を持ちがちです。

例えば、彼と一緒にいるときに、『この関係、大事にしなきゃ』って思うあまり、必要以上に緊張してしまったりします。それが原因で、何気ない笑顔さえもぎこちなくなってしまったりするんです。結果として、自分が作り出した重い雰囲気に縛られて、自然な関係を築けないことが多いです。

恋愛に重みを感じすぎると、ちょっとしたことでも悩んじゃいますよね。もっと軽い気持ちで楽しみたいのに。

16. 完璧主義が障害になる

あらゆる面で理想を追い求め、その理想に強く縛られてしまいがちです。

「すべてが完璧に進まないと、相手のことを受け入れられないかも…」と考え、その思いを抱えながら、デートの予定を入れてもどうしても前向きになれない。彼が私に対して何を思っているのか、全てが理想通りでないと不安になってしまう。そんな自分に嫌気がさして、何度もチャンスを逃してしまうのです。

その思い、すごく分かります。理想が高いと、余計に自分を苦しめてしまいますよね。

17. 相手に対する期待が高すぎる

愛されるべき存在だと信じて疑わないため、相手にも高い理想を求めてしまいます。

「彼はきっと私の理想を知っているはず」と思い込み、気づけば期待がどんどん膨らむ。デートで彼が小さな失敗をしたとき、あなたは「どうしてそんなこともできないの？」と心の中で悲鳴を上げてしまう。相手に見えないプレッシャーをかけ、余計に二人の距離を遠ざけてしまう。

わかります、その気持ち。期待が大きいほど、裏切られたときのショックも大きいですよね。

18. 繊細で傷つきやすい性格

他人の感情や雰囲気に敏感で、ちょっとしたことでも傷つきやすい面があります。

友達の前での発言に敏感になり、「私の言っていること、多分変に受け取られたかな…」と考え込む。恋愛においても同じで、彼が少しでも冷たい態度を示すと、自分の存在意義が揺らぐ。そんな姿勢が彼との関係を緊張させ、思ったように心を開けなくなる。

本当、何気ない一言がすごく気になるの、すごく共感しちゃいます。

19. 社会的なプレッシャーを受けやすい

周囲の期待や評価に敏感で、周囲からの影響が強く出てしまう傾向があります。

友人から「いつ結婚するの？」と聞かれ、「私には今は理想の相手がいないのに」と内心焦る。周囲に流されるうちに、自分の価値観が曖昧になり、「誰かと結婚しないといけない」と思い込んでしまうことが。

周りの声が気になってしまうの、すごくわかります。自分のペースで進みたいですよね。

20. 自分のことを過小評価しがち

自分に価値を感じられず、恋愛でも素直に自分を出せない苦悩があります。

「どうせ私はこういう人間だから…」という考えが頭をよぎる。相手と向き合うと、つい自分に自信が持てず、短所ばかりに目がいってしまう。気づけば、相手を笑顔にできないと悩むようになり、「私なんか無理だ」と恋愛を遠ざけてしまう。

自分を見失う瞬間、ありますよね。もっと自分を大切にしたいです。

まとめ

INFJが恋愛や結婚を避ける理由は、多くの場合、彼らの内面的な深さや高い理想、他者への配慮から来ています。彼らが真のパートナーシップを築くためには、自己理解と自己受容を深め、理想と現実のバランスを取ることが必要です。自分の気持ちと向き合い、少しずつ外に目を向けることで、新たな恋愛の可能性が広がるかもしれません。