INFPの仲介者が恋愛・結婚できない２０の理由と解消方法

恋愛って本当に難しいよね、特に自分に合う人が見つからないと。

深い心のつながりが欲しいのに、出会う人が浅い気がしちゃう。

自分の感情を大切にしすぎて、相手とぶつかるのが怖い。

理想が高すぎるのかな、理想の人と出会えないから結婚する自信もない。

周りの目が気になって、自分を素直にさらけ出せないから恋愛が進まない。

本記事はそんな悩みや疑問に答えていきます！

INFP型は内向的で理想主義的な性格を持っており、恋愛や結婚において独自の苦悩を抱えることがあります。本記事では、その理由を探り、INFPが愛を見つけるための道筋を考えていきます。

「恋に落ちるのは難しい？」INFPが恋愛に不器用な理由

自分の内面的な世界に深く潜る傾向があるINFPは、恋愛においても自己表現が難しく、相手との接点を見つけるのが一苦労です。例えば、友人に「誰かいい人はいる？」と聞かれても、理想が高すぎて現実の恋愛に踏み出せないこともしばしば。恋愛に興味を持っても、心が必要以上に敏感になり、思考が先行してしまうのです。

「結婚に向けた準備？まだまだ。」INFPのためらい

結婚を考える段階に至るまで、INFPは相手との深い絆を求めますが、そのための一歩を踏み出せないことが多いです。たとえば、周囲の友人が次々と結婚していく中で、自分だけ取り残された気持ちになってしまうことがあります。結婚を考えると、理想や価値観が合わない相手と一緒にいることの怖さが先立ち、なかなか心が定まらないのです。

「感情豊かすぎてごめんね？」INFPの恋愛迷子

感情の揺れ動きが大きいINFPは、恋愛の楽しさを味わう一方で、相手の反応に敏感すぎて恋愛が疲れることも。例えば、デートの最中に相手の微妙な表情を読み取ってしまい、勝手に不安を感じてしまうことがあります。そんな感受性の強さは短期的な恋愛には向かず、深いつながりを求めるあまり、逆に距離を置いてしまうこともあるのです。

INFP、恋愛・結婚できない理由20選

理想が高すぎる
自己表現が苦手
周囲の意見に影響されやすい
パートナーに完璧さを求めてしまう
恋愛に対する不安感が強い
感情を開放するのが難しい
夢追い人で現実逃避しがち
家庭や社会の期待にプレッシャーを感じる
自分の気持ちを優先するあまり相手を無意識に傷つける
内向的で出会いの場に出にくい
次のカップルを想像するのが怖い
理想の相手像がぶれやすい
友達の意見や状況に振り回される
過去恋愛のトラウマに囚われる
好きな人に告白できない臆病さ
長期的なビジョンが描きづらい
過度な自己保護による孤独感
ぽっかり空いた心の隙間
純粋な愛のイメージを重視する
自分探しの旅が恋愛との併用を難しくする

1. 理想が高すぎる

恋愛において、理想の相手像ができあがってしまっている。

「この人、なんか違うな」って思ってしまうこと、ない？自分の頭の中の完璧な相手像にこだわりすぎて、現実の人とのギャップに落ち込んでしまう。友達の紹介や合コンで良いなって思った人がいても、「彼は身長が足りない」とか「もっと趣味が合ったら良かったのに」と、徐々にマイナス面を探してしまう。これじゃ、本当の素敵な出会いから遠ざかっちゃうよね。

わかる、そんなことばかり考えちゃうと、いい人を逃しちゃうよね！完璧な相手なんて実在しないんだから、少し肩の力を抜いてみてもいいんじゃない？

2. 自己表現が苦手

自分の気持ちをうまく伝えられず、遠回しな表現が多い。

「私、あんまりこういうことは言えないんだけど…」なんて、最初から相手に遠慮しちゃうこと、ありませんか？自分の思っていることを素直に言うのが苦手で、相手に誤解されたり、逆に興味を持たれなかったり。好きな人ができても、話しかけるタイミングを逃してしまい、いつも「もう少し勇気があれば…」と後悔。気持ちをうまく表現できないから、恋愛感情もひとりよがりになってしまう。

なんかわかる、心の声がうまく伝わらないってもどかしいよね。少しずつでいいから、素直に気持ちを表す練習してみたらどうかな？

3. 周囲の意見に影響されやすい

自分の気持ちより、周りの価値観に合わせがち。

「あの子はあんなに素敵な彼氏いるし、私もそれに合わせなきゃ！」周りが幸せそうにしていると、自分も焦ってしまう。友達の恋愛話を聞くたびに、知らないうちに自分の理想を変えようと考えてしまって、結局、誰とも上手くいかなくなる。周囲の期待に応えようとするあまり、本当に自分が求める関係が何なのか、わからなくなってしまっているのかも。

その気持ち、すごくわかる。他人の恋愛と比べて焦ると、かえって自分の道を見失っちゃうよね。もっと自分自身を大事にしてもいいんじゃない？

4. パートナーに完璧さを求めてしまう

理想の相手に対して、あれこれ条件をつけてしまう。

気になる彼を見つけたとき、「でも、彼はあそこの大学出てないし…」とか「趣味がここが合わないなぁ」と、無意識に比較を始めちゃう。相手の些細な欠点に目が行きがちで、気づかないうちに自分で壁を作ってしまう。相手を愛する気持ちが強いからこそ、期待が高まってしまい、結果的には自分も不幸にしてしまう。

そうだよね、完璧な人なんて存在しないもんね。でも、自分もそういうものを求めすぎてるってことを、少し考えてみるといいかも！

5. 恋愛に対する不安感が強い

恋愛に対して消極的で、失敗を恐れて動けない。

「私が彼との関係を続けたら、また傷つくかもしれない…」こうやって過去の失敗ばかりを思い出してしまう。恋愛に対する期待が大きい分、一度でも不安が湧くと、すぐに引いてしまう。友達なんかはノリノリで恋愛しているのに、自分だけが気持ちの整理がつかない時間が続くと、ますます孤独を感じてしまう。

そんな気持ち、よくわかる。恋愛は楽しいだけじゃなくて、確かに不安もついて回るよね。でも、少しずつでも進んでいければ、きっと素敵な体験が待ってるよ！

6. 感情を開放するのが難しい

自分の感情をさらけ出すのが怖いんです。自分の内面にある思いや不安って、他の人には理解されにくいことも多いですし、素直になれないと恋愛が難しくなりますよね。自分でも「こんなこと言ったらどう思われるかな？」って考えすぎて、結局口をつぐんじゃう。

たとえば、友達の集まりで好きな人がいるとします。でも、どうしても「私、あなたのことが好き」とは言えず、彼の目を見ることもできない。お酒を少し飲んで気を大きくしようとしても、内心は緊張でいっぱいです。気がつけば、周りの友達が楽しそうにしている中、一人だけ心配ごとに沈んでいることに。

わかる、わかる。私も同じように思うことが多いから、ほんとに、感情を開くって難しいよね。特に、好きな人の前では。どうやって気持ちを伝えたらいいのか悩んじゃう。お互い頑張ろう。

7. 夢追い人で現実逃避しがち

理想の恋愛を求めるあまり、現実の人間関係から逃げてしまうことがあるんです。ほら、そもそも夢見がちだから、ついフィクションの世界に浸ってしまったりして、実現できない理想を抱えていることも。

たとえば、理想の恋愛映画を見て感動し、「こんな恋がしたい」と思う。でも、現実では自分からアプローチできず、ただ待ってるだけ。「次に出会う人は運命の人！必然的に出会うはず」と考え、出会いの場に出ないことが多い。友達の「いい人がいるよ」という話も、心のどこかで信じられず、自分の夢に閉じこもっている。

あー、その気持ちすごくわかる！理想ばっかり考えて、実際の行動に移せないこともあるもんね。夢を追うのは大事だけど、現実も少し見ないとやっぱり難しいよね。

8. 家庭や社会の期待にプレッシャーを感じる

周囲の期待に応えなきゃと思うあまり、自分の気持ちがどこに置かれているのかわからなくなることがよくあります。特に、結婚願望を持つ家族からのプレッシャーが強いと、恋愛したいはずなのに「早く現実を考えなきゃ」と心が痛む。

友達が結婚の話を始めた時、周りから「次はあなたね」と言われることが多い。そのたびに、「実は今、好きな人がいるんだけど…」と口にできず、心の中では焦燥感が募る。周囲の期待に応えない自分がみじめに感じ、恋愛に一歩踏み出せない自分が嫌になる。

その気持ち、すっごく理解できる！周りのこと気にするのも大事だけど、自分自身の気持ちを一番大切にしたいよね。なんとかバランスを見つけなきゃって思う。

9. 自分の気持ちを優先するあまり相手を無意識に傷つける

自分の感情を大切にするあまり、周囲の人に無自覚に寂しい思いをさせることがあったりするのが悩みの種です。正直、自分を大切にしたいからこそ、その結果仲間を遠ざけてしまうことがある。

好きだけれど少し面倒になってきた相手に対して、連絡を取るのが億劫に感じることもしばしば。でも、何となく無視し続けるのは相手に嫌な思いをさせてしまう。結果、気づいた頃には相手との関係が悪化していて、何をどうフォローしても時すでに遅しと。

私も時々、自分の気持ちを優先するあまりに、周りの人を振り回してしまうことがあるなぁ。結局、心の優先順位が高くなっちゃうと、相手を傷付けてしまうよね、本当。

10. 内向的で出会いの場に出にくい

人付き合いが苦手だから、自然と出会いのチャンスが減ってしまいます。友達の誘いも、せっかくのチャンスなのに気が重くなって断ってしまうことが多くて。結局、自分から動けないままで終わることがほとんど。

友達に合コンに誘われたけど、なんだか緊張して行く気になれない。よほど仲の良い友達でない限り、初対面の人との会話が億劫になってしまうことが多い。結局、行けなかった自分に後悔はあったりするけど、次の機会に期待しちゃうだけ。

すごく共感。私も人が多い場所に行くのが苦手で、つい断っちゃうことが多いから。出会いの機会を逃しちゃうの、もったいない感じするよね。でも、自分が気持ちよくいられる場所を大切にしたい、そう思ってるのもわかる。

11. 次のカップルを想像するのが怖い

恋愛をしている時には必ずやってくる未来のことを考える瞬間。その未来が想像できないというのがINFPの悩みです。

友人の前でカップルの話題になると、心の中で”自分はどうなるんだろう…”と不安が襲います。彼氏がいる友達や幸せそうなカップルを見るたびに、”私にはそういう未来がないのでは？”と思ってしまう。そんな気持ちに押しつぶされそうになる瞬間です。

分かります、理想と現実が交差して、自分の状況を考えると切なくなりますよね。未来のことを考えると、つい不安が頭をもたげてしまいます。ああ、どうにかしたい。

12. 理想の相手像がぶれやすい

心の中に持っている理想の相手。でも、想像しているといつの間にか変わってしまうんです。

好きな人ができると、最初はその人に合った理想像をしっかり描いているつもりが、友達やSNSを見て “あ、あの人も素敵だな”と思ってしまい、気付いたらまったく違う特徴を求めている自分がいます。結局、誰を好きになったらいいか分からなくなってしまう。

そうそう、理想像がどんどん変わるの、自分でも困っちゃいますよね。ただ自分に正直になりたいだけなのに、カラフルな選択肢に迷ってしまう。

13. 友達の意見や状況に振り回される

恋愛についての価値観は、友人の影響を受けやすいINFP。そのため、周りの状況に敏感に反応します。

友達が好きな人と上手くいっている話を聞くと、”私もそうしなきゃ”と思ってしまったり、逆に別れた話を聞くと”恋愛って怖い”と感じたり。周りの出来事に心が揺らいで、事実よりも感情が優先してしまうんです。

友達の話、すごく影響受けちゃいますよね。素直に自分の気持ちを大切にしたいのに、他人の目が気になって心がぐちゃぐちゃになるのも、うまくいかない原因なんだと思います。

14. 過去恋愛のトラウマに囚われる

過去の恋人との出来事が影響を及ぼす、それがINFPの特性です。

初恋が強烈だったり、ちょっとした別れ方が後を引いたりすることも。”あんな風になったらどうしよう”と思うと、新しい恋愛に踏み出すのが怖くなります。過去の傷が新たな出会いを阻む存在になってしまう。

本当に、過去が重くのしかかることありますよね。その経験を乗り越えた先に、安心できる恋愛が待ってるのかと思うと、つい後ろ向きになってしまう。

15. 好きな人に告白できない臆病さ

好きな気持ちを抱えつつ、その一歩が踏み出せないのもINFPの特徴です。

気になる人がいるのに、”告白したらどうなるんだろう”という不安が重くのしかかる。友達に背中を押されても、自分の中でいろんな妄想が広がり、結果として何も言えないまま。でも、もどかしさでいっぱいになるのです。

完璧なタイミングや言葉を考えちゃうから、動けなくなるんですよね。結局、告白したいのにできないもどかしさ、すごく共感します。

16. 長期的なビジョンが描きづらい

未来の展望が不透明で、パートナーとの未来をイメージしづらい。

たとえば、一緒に住むことや子どもを持つことを考えたとき、具体的な生活のイメージがなかなか浮かばない。周りの友達は未来について計画を立てているのに、自分だけ取り残されている気がして焦ってしまう。彼氏と話しても、「この先どうする？やっぱりまだ考えられない」という答えが返ってくると、自分が恋愛に向いていないのかも…と不安になることも。

本当にそうですよね。将来のことを考えると、余計に不安になってしまいます。

17. 過度な自己保護による孤独感

心を守るあまり、他人との距離を取りすぎてしまう。

新しい出会いの場に行っても、自分から積極的に話しかけることができず、いつも様子を見ているだけ。そんな時、「私、もしかして人付き合い下手？」と思う自分に気がつく。でも心の奥では「傷つきたくない」という思いが強く、結局は孤独が募るばかり。友達に相談しても、「もっとオープンになればいいのに」と言われて、思わず「それができたら苦労しないよ！」と返したくなる。

私もそう感じます。自分を守ることが逆に孤独を生んでしまうって、すごく難しいですよね。

18. ぽっかり空いた心の隙間

感情の揺れ動きが激しく、恋愛を通じて埋めようとするが、満たされないことが多い。

例えば、自分の心の中にぽっかり空いた穴があって、それを恋愛で埋めようとする。しかし、好きな人と一緒にいても、心の隙間は一向に埋まらず、逆に「私たちは本当に合っているのかな？」と考え込んでしまう。そんな夜に「どうしてこんなにうまくいかないんだろう？」と溜息をつく。友達から「幸せじゃないの？」と聞かれ、「うーん…そうとも言えないかも」とモヤモヤした気持ちを語る。

その気持ちすごくわかります。恋愛で心を満たすのって、実は難しいですよね。

19. 純粋な愛のイメージを重視する

理想が高すぎて現実とのギャップに苦しむことが多い。

理想の愛を追い求めるあまり、ちょっとしたことで「なぜ現実はこんなにも理想とかけ離れているのか」と悩むことも。友達が恋バナをしている中で、「私はずっと理想の彼を探しているのに、どうして現実はこうなんだろう」と語ってしまう。周りはそれを笑って流すけれど、自分はそのギャップに心が折れそうになる。「きっと恋愛って、こんなに辛いものじゃないはず」と思いながら、現実逃避をしたくなる瞬間も。

本当、憧れの愛って難しいですよね。理想が高くなっちゃう気持ち、わかります。

20. 自分探しの旅が恋愛との併用を難しくする

自分を理解することに夢中で、恋愛と上手く両立できない。

自分探しの過程で、自分が何を望んでいるのか、誰が自分にとって特別なのかを見極めようとしている。そんな時に、デートの誘いを受けても「今は自分のことを優先するべきかも」と思い、一歩引いてしまう。友達に「せっかくのチャンスなのに！」と叱られても、「今の私は何をしたいのかを知りたいだけなの」と悩む。ただ、自分を探ることが恋愛となかなか両立できず、置いてけぼりになっているように感じる。